Les hydrolats également appelé au floral, sont des produits souvent méconnus. Ils offrent une multitude de bénéfices en naturopathie et peuvent être intégrés facilement dans votre routine quotidienne. Que ce soit pour prendre soin de votre peau, apaiser votre esprit ou favoriser votre digestion, les eaux florales sont un excellent complément aux soins naturels.

1.Comment est fabriqué l’eau floral ?

Obtenus par distillation à la vapeur d’eau des plantes, les hydrolats contiennent une part d’huiles essentielles tout en étant beaucoup plus doux et moins concentrés. Contrairement à leurs homologues, les huiles essentielles, qui peuvent parfois être irritantes ou allergisantes ou plus difficile a utiliser , les hydrolats présentent une alternative plus sûre et accessible pour une utilisation quotidienne.

2. Mode de fabrication.

 L’eau florale, est fabriquée à partir de plantes, généralement des fleurs. Le processus commence par la récolte des parties de plantes, qui doivent être fraîches pour garantir la qualité du produit final.

Ensuite, ces plantes sont placées dans un alambic avec de l’eau. Lorsque le mélange est chauffé, la chaleur provoque l’évaporation de l’eau et des huiles essentielles contenues dans les plantes. La vapeur, chargée de composés aromatiques, passe alors par un tube où elle se refroidit et se condense pour redevenir liquide.

Le liquide obtenu se compose de deux parties : l’hydrolat, qui est l’eau florale, et l’huile essentielle, qui flotte à la surface en raison de sa densité inférieure. On procède alors à la séparation de l’hydrolat et de l’huile essentielle.

Enfin, l’hydrolat est mis en bouteille et peut être utilisé pour divers usages, tels que les soins de la peau, l’aromathérapie ou même en cuisine. Ce processus permet d’extraire les bienfaits des plantes tout en préservant leur parfum délicat.

3.Précautions d’Utilisation.

Il est toujours recommandé de choisir des hydrolats de qualité, issus de plantes biologiques, pour garantir leur efficacité et leur sécurité.

Il est important de faire preuve de prudence lors de l’utilisation des hydrolats malgré la concentration moins élevé.

 Testez toujours sur une petite zone de peau pour éviter les réactions allergiques.

 Optez pour des produits bio et de qualité.

 Toujours se référer à l’étiquette et l’emballage pour savoir la provenance, la qualité et le mode administré. (Cutané, voie orale,..)

 consultez un professionnel de la santé en cas de doute sur une utilisation spécifique.

 

 

4.Propriétés des Hydrolats.

Antiseptiques et Antibactériens.

Les hydrolats comme ceux de lavande et de tea dree possèdent des propriétés qui aident à prévenir et à traiter les infections cutanées. Leur utilisation sur les petites coupures ou irritations favoriser la cicatrisation tout en réduisant le risque d’infection.

Apaisants et Calmants

L’hydrolat de camomille est particulièrement apprécié pour ses vertus apaisantes. Il peut être utilisé pour calmer les irritations cutanées et réduire l’anxiété, favorisant ainsi un état de relaxation propice au bien-être mental et émotionnel.

Anti-inflammatoires

L’hydrolat de rose, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, peut soulager les irritations de la peau et les rougeurs. Il est souvent utilisé dans les soins de la peau pour apaiser les peaux sensibles ou réactives.

Hydratants

Etant principalement composés d’eau, ils sont d’excellents agents hydratants. L’hydrolat d’hamamélis, par exemple, est particulièrement bénéfique pour les peaux grasses et aide à réguler la production de sébum tout en offrant une hydratation légère.

Digestifs

L’hydrolat de menthe est reconnu pour ses propriétés digestives. En le consommant en interne, il peut aider à soulager les inconforts digestifs tels que les ballonnements, rendant les repas plus agréables.

 5.Façons de Se Servir des Hydrolats.

 

En Compresse.

L’application d’hydrolats en compresse est une méthode efficace pour traiter localement les inflammations ou irritations. Par exemple, l’hydrolat de rose peut être utilisé en compresse froide pour apaiser les rougeurs du visage.

En Brume.

Vaporiser un hydrolat sur le visage ou le corps peut procurer une sensation de fraîcheur et d’hydratation. Cela permet également de bénéficier de ses propriétés aromatiques, contribuant à une ambiance relaxante.

Dans le Bain.

Ajouter des hydrolats à l’eau du bain permet de créer une expérience sensorielle relaxante. L’hydrolat de lavande, par exemple, peut transformer un bain ordinaire en un moment de bien-être apaisant.

 En Inhalation

Les inhalations à base d’hydrolats, comme l’hydrolat d’eucalyptus, soulager les problèmes respiratoires en dégagent les voies respiratoires. C’est une méthode naturelle pour soutenir la respiration en cas de congestion. Demander toujours l’avis a un spécialiste de la santé ou lors de l’achat.

En Usage Interne

Certains hydrolats peuvent être consommés directement, comme l’hydrolat de menthe, qui peut être dilué dans de l’eau pour favoriser la digestion. Cela permet d’intégrer leurs bienfaits dans votre routine quotidienne.

Hydrolats en Cuisine

Hydrolat de Fleur d’Oranger : Cet hydrolat est idéal pour aromatiser des desserts, ajoutant une saveur délicate. Par exemple, il peut être incorporé dans des gâteaux ou des crèmes pour enrichir le goût.

Hydrolat de Menthe : apporte une fraîcheur unique aux boissons et aux salades. Il peut être utilisé pour créer des cocktails rafraîchissants ou pour rehausser des plats salés.

Hydrolat de lavande: Utilisé dans les marinades ou les vinaigrettes, l’hydrolat de lavande apporte une note florale aux plats. Il peut transformer une simple vinaigrette en une sauce aromatique délicate.

6.Hydrolats en Cure.

Pour une cure digestive : l’hydrolat de menthe peut être consommé dilué dans de l’eau après les repas. Cela aide à apaiser le système digestif et à réduire les ballonnements.

Pour ses propriétés apaisantes : l’hydrolat de camomille peut être consommé avant de dormir, favorisant un sommeil réparateur et calme.

Recommandations pour les Cures

Lors de l’utilisation d’hydrolats en cure, il est conseillé de limiter la durée à 21 jours et de faire une pause entre chaque cure. N’oubliez pas de boire suffisamment d’eau pour soutenir l’effet des hydrolats sur votre corps. Toujours consulter un professionnel de santé avant de commencer une cure.

Conclusion.

Les hydrolats sont des alliés précieux en naturopathie, offrant une approche naturelle et douce pour le bien-être. Que ce soit en cuisine ou en cure, leur intégration dans votre quotidien peut enrichir votre santé et votre bien-être. Profitez de leurs vertus variées et explorez les différentes façons de les utiliser pour améliorer votre qualité de vie. Bien sûr !